Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, trenuję tenisa od ponad roku, ćwiczę w domu i mam pytane. Jakie mięśnie odgrywają kluczową rolę przy uderzeniu? Dodam, że wolę treningi domowe, nie mam zbytnio dostępu do siłowni. Dzięki za odpowiedzi :)
co byście mi polecili na początek staż na siłce trzy miechy teraz chcem coś dorzucić coś do diety ale wole posłuchać bardziej kumatych w teklocki czekam na odpowiedzi......... ............ ........... ......... ...........
Na ile ocenilibyscie ta kreatyne? Waszym zdaniem dobra kreatyna czy raczej do d...? W razie gdyby ktos udzielil odpowiedzi(w co watpie) prosze takze uzasadnic dlaczego
Witam, mam szybkie pytanie, jestem na trenie i jakos ogladalem sobie pudelko i zauwazylem date waznosci, jest do kwietnia 2014. A zostalo mi jeszcze 4 strzały. Czy nie bedzie działał czy cos? dzieki za odpowiedzi.
Witam tak jak w temacie co byscie do tego jeszcze dolozyli???? Mam jeszcze bialeczko na noc :) Cel masa Waga 85 Wzrost 179 staz 1,5 roku Dzieki za odpowiedzi czekam na propozycje :) Pozdrawiam
widzę, że jesteś właśnie aktywny na forum :P bardzo proszę zajrzyj do mojego wątku: http://www.sfd.pl/trening_act%2C_domowy_sprz%C4%99t_zamiast_si%C5%82owni_-t842456-s2.html :) oczywiście odpowiedzi innych również mile widziane :)
Witam! Posiadam kreatynę CM3 która stoi u mnie w szafce od maja jest zamknięta nie ma grudek na kapsułkach ale są one twarde to czy możne je spożywać ? ( termin ważności jest do 2017 roku ) Z góry dziękuję za odpowiedzi.
czesc! Zkaladam ten temat poniewaz zaczolem chodzic od jakiegos czasu do sauny.I chcialbym sie zapytac czy to cos pomaga w rozwoju naszych miesni czy w spalaniu tkanki tluszczowej??? Z gory dziex za odpowiedzi
Witam mam pytanie ponieważ możliwe że mam gino. Nie chce sie bawić w zgadywanki i gdybanie więc proszę o poradę. Mianowicie jakie badania wykonać i do jakiego lekarza sie udać? Z y dzieki za odpowiedzi.
Witam wszystkich! Proszę o pomoc przy doborze. Potrzebuje białka do uzupełnienia diety. Mam dosyc mały budżet, najlepiej żeby to było jakieś 1.5-2kg białka w granicach 100zł. Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdro!
Witam, jak w temacie. Kupię buty do TS, nowe lub używane. Rozmiar 44 (27,5cm). Mogą być podniszczone ponieważ chcę sprawdzić czy w ogóle będą mi potrzebne. Odpowiedzi na PW albo w temacie
czesc, mam pytanko cwicze 2 lata teraz miałem 3 miesięczną przerwe. Prosze o ułożenie diety na mase mam do dyspozycji 400 zł miesięcznie. Co mi doradzicie? prosze o odpowiedzi.
Witam, Czy lyzka oliwy z oliwek dodawana do kaszy gryczanej z kurczakiem w posilku przed treningowym i po treningowym faktucznie tak bardzo zwolni przysfajanie sie skladnikow odzywczych? Z gory dzieki za odpowiedzi ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam aplikacje do liczenia kalorii i powinienem zjadać około 4000 dziennie staram się ale nie jestem w stanie tyle zjeść. Co polecacie jakiś gainer białko czy co ? Z góry dzięki za odpowiedzi.
Witam wszystkich cwiczacych. Pisze do was poniewaz chcialbym sie dowiedziec ktore bialko jest najlepsze. Istnieja trzy typy bialka (suple). i teraz mam problem z kupnem. Z gory dziekuje za udzielone odpowiedzi :)
Co wy na to żeby połączyć Magnum 5000 treca i Xp? Co proponujecie do tego? Zaczynam teraz cykl na XP i zastanawiam się z czym to połączyć. Zgóry dzięki za odpowiedzi!!!
Witam Pytanie brzmi- ryz bialy to wegle proste czy zlozone? Pytam bo rozne zrodla podaja rozne odpowiedzi. To samo pytanie co do ryzu brazowego, chociaz tutaj wydaje mi sie ze jest to zrodlo wegli zlozonych.
